ZDRAVLJE

Objavljeno u Dnevnik-u, 30.04.2017. godine


Jod u ishrani za dugovečnost

Ishranom definitivno može da se utiče na kvalitet života. Ishrana Japanaca je bazirana na hrani morskog porekla: školjkama, morskim algama I plavoj ribi. Statistika govori da je dnevni unos joda kod Japanaca čak desetostruko veći od preporučenog. Rezultat ovakve ishrane, bogate jodom, je veoma mala stopa maligniteta.

Mnoge studije naglašavaju da je za zdravlje organizma uloga joda ogromna. Osim povećanog rizika za nastanak raka dojke, kod žena kojima manjka jod, postoji povećan rizik od raka štitaste žezde.

Objavljeno u Bazar – u, 21.04.2017. godine


Jod je bio jedan od prvih minerala za koje je otkriveno da su važni za ljudsko zdravlje. Neophodan je za pravilno funkcionisanje štitne žlezde, jajnika, zdravlje dojki i prostate. Inače, prema tvrdnjama stručnjaka, sadržaj joda u namirnicama zavisi od sadržaja joda u tlu. Takođe, prisustvo veće količine nitrata, fluorida, kalcijuma, magnezijuma i gvožđa u namirnicama može da omete apsorpciju joda.

Za proveru količine joda u organizmu treba uzeti lugolov rastvor u apoteci. Da biste utvrdili da li vam nedostaje ovaj mineral, razmažite 2-3 kapi lugola na unutrašnju stranu ruke i pratite za koje vreme će koža upiti sav jod. Ukoliko ga upije za 8 sati – imate veliki nedostatak, između 8 i 16 časova – imate umeren nedostatak, a ukoliko jod iščezne između 16 i 24 časa – imate blagi nedostatak.

Objavljeno u Dnevnik-u, 15.04.2017.

U jodu je izvor zdravlja

 
U današnje moderno vreme sve je više bolesti čiji je uzrok nedostatak esencijalnih nutritijenata, bez kojih organizam ne može normalno da funkcioniše. Među njima je i jod, mineral čiji nedostatak može da izazove ozbiljne zdravstvene tegobe. Ranije je jod korišćen kao lek za mnoge bolesti. Međutim, pojavom komercijalnih lekova on je potisnut u drugi plan, a njegove blagotvorno delovanje je zaboravljeno.

Objavljeno u novinama Večernje novosti, 15.04.2017. godine


Da li vam se dogodilo da ste na dijeti, želite da smršate, pridržavate se svega, vežbate, a rezultata nema? Jedan od razloga može biti nedostatak joda u vašem organizmu. Jod je veoma važan mineral za naš organizam, a mi znamo veoma malo o njemu.